Zóna Zdraví

8:30 | Otevření registrací, káva, čaj a networking, prostor pro plánování skvělého dne s aplikací Happenee

9:50 | Zahájení programu v zóně Zdraví

10:00 – 10:30 | workshop na téma Jak se vypořádat s paradoxem flexibility
+ 15 min dotazy a networking

Markéta Kolanová, Patient Access & PR Manager Boehringer Ingelheim
Barbora Hajná, HR Business Partner Boehringer Ingelheim

Interaktivní seminář se zaměří na téma pracovní flexibility v momentu, kdy se kolem něj vytváří zřetelný paradox. Zatímco zaměstnanci ji dlouhodobě označují za jednu z nejdůležitějších pracovních priorit, mnoho firem od ní v dnešní době postupně ustupuje.
Flexibilita ale není benefit navíc ani módní téma. Je to otázka důvěry, odpovědnosti a schopnosti organizace dobře reagovat na realitu trhu práce. Seminář vám nabídne příležitost realisticky zhodnotit potřeby a očekávání z pohledu zaměstnance i manažera. Odnesete si konkrétní nástroje, které vám pomohou nastavit pracovní prostředí tak, aby reflektovalo individuální potřeby a očekávání a zároveň podporovalo vysoký výkon a konstantní pracovní angažovatnost.
Zvláštní pozornost bude věnována perspektivě žen, pro které je flexibilita často zásadní faktorem při rozhodování o kariéře a setrvání ve firmě. Téma zasadíme do širšího kontextu zastoupení žen v organizacích a jejich role v leadershipu. Budeme sdílet zkušenosti z prostředí společnosti, kde ženy tvoří 70 % lokálních zaměstnanců a stejné zastoupení mají i na úrovni vedení.

11:00 – 11:30 | workshop na téma První lžičky bez stresu: usnadněte správným přístupem k zavadění nemléčných příkrmů život sobě i děťátku
+ 15 min dotazy a networking

Jitka Tomešová, nutriční terapeutka a laktační poradkyně

Zavádění prvních nemléčných příkrmů je pro mnoho rodičů zdrojem nejistoty a stresu. Množství protichůdných informací, obavy z chyb nebo nedostatek času mohou z prvních lžiček snadno udělat náročné období nejen pro dítě, ale i pro rodiče.

V této přednášce se podíváme na to, jak k zavádění příkrmů přistupovat s větším klidem a jistotou. Dozvíte se, kdy a jak s příkrmy začít, jaké potraviny volit v prvních týdnech a jak si celý proces prakticky zorganizovat tak, aby zapadl do běžného rodinného i pracovního života.

Ukážeme si také, jak správně nastavený začátek může dítěti pomoci vytvořit zdravý vztah k jídlu a rodičům ušetřit mnoho zbytečných starostí v dalších letech.

12:00 – 13:00 |  Jednoduchý a účinný pleťový rituál v každodenním životě
+ 15 min dotazy

Lucie Vávrová, profesionální kosmetička Weleda CZ

Objevte, jak může vypadat jednoduchý a účinný pleťový rituál v každodenním životě.

Na workshopu s Weledou se dozvíte, jak správně pečovat o pleť, proč je důležité každodenní čištění a jak produkty správně vrstvit, aby aktivní látky opravdu fungovaly.
Celým workshopem vás provede profesionální kosmetička Lucie Vávrová, která vysvětlí základy péče o pleť a podělí se o praktické tipy z praxe. Součástí programu je také krátký průvodce typy pleti a inspirace, jak si přizpůsobit skincare rutinu podle aktuálních potřeb vaší pleti. Vyzkoušíte si také práci se sérami Booster Drops, namícháte si pleťovou rutinu na míru a zjistíte, jak je kombinovat pro hydrataci, rozjasnění nebo podporu přirozené ochrany pleti.

Domů si odnesete nejen vlastní namíchanou péči, ale také malý dárek od Weledy.

13:30 – 14:00 | workshop na téma RESETPOINT™: Jak vrátit mozek do výkonu díky přírodnímu wellbeingu
+ 15 min dotazy a networking

Michaela Prajerová, konzultantka, psycholožka, koučka, spoluzakladatelka Asociace přírodního wellbeingu

V době, kdy „AI mění svět“, potřebujeme my – lidé – měnit systém, ve kterém fungujeme. Jenže většina z nás dnes jede na hraně kapacity: vysoké nároky, neustálá dostupnost, mentální zátěž, tlak na výkon i péči. Tradiční wellbeing na to nestačí. RESETPOINT™ přináší jiný přístup: vědecky podložený způsob, jak vrátit mozek do stavu, ve kterém může skutečně fungovat. A příroda v tom není jen hezká kulisa. Je to nejstarší regulační systém, který náš mozek používá k obnově pozornosti, rozhodnosti a psychické odolnosti. Biofilní principy – tedy vrozená lidská potřeba kontaktu s přírodními podněty – dokážou během několika minut snížit stresovou aktivaci a obnovit kognitivní výkon. A to i v kanceláři, meetingu nebo mezi dvěma cally. RESETPOINT™ je rychlý návrat k sobě. Je to způsob, jak si v náročném světě vytvořit mikro prostor, kde se mozek znovu nadechne a tělo přepne z režimu přežívání do režimu fungování.

Co se na workshopu dozvíte:

• proč je příroda nejrychlejší regenerační prostředí, které máme
• jak biofilie a lesní terapie ovlivňují nervový systém, pozornost a rozhodování
• jak malé přírodní mikro-rituály snižují stres a zvyšují výkon i v kanceláři
• jak může přírodní wellbeing změnit firemní kulturu a leadership

Co si odnesete:

• jednoduchá biofilní cvičení, která můžete použít kdykoli během dne – v kanceláři, doma i na cestách
• nový pohled na wellbeing

Na místě proběhne soutěž a losování o poukaz na Lesní terapii

14:30 – 15:00 | workshop na téma Flexitariánství jako nový standard moderní výživy
+ 15 min dotazy a networking

MUDr. Václava Kunová, jednatelka Nutradit spol. s r.o

Flexitariánství představuje moderní a vědecky podložený přístup ke stravování, který kombinuje výhody převážně rostlinné stravy s umírněnou konzumací kvalitních živočišných potravin. Tento model výživy reaguje na současné výzvy veřejného zdraví, udržitelnosti i životního stylu moderní společnosti.

V přednášce se posluchači dozvědí:

• proč se flexitariánství stává jedním z nejperspektivnějších výživových směrů současnosti
• jaké zdravotní benefity přináší převaha rostlinných potravin ve stravě
• jak lze flexitariánský přístup prakticky začlenit do každodenního jídelníčku
• proč může být tento model dlouhodobě udržitelný pro jednotlivce i společnost
• jak z flexitaránství udělat model výživy podporující výkon, koncentraci a dlouhodobou vitalitu

16:00 | Slavnostní zakončení programu v hlavním sále a vyhlášení cen soutěže.