Autorka za Equal Pay Day: Cristina Muntean, CEO VORNICA s.r.o.
Cristina si klade za cíl ztrojnásobit počet žen ve vedení evropských firem.
Rok 2025 byl k ženám na trhu práce nelítostný. Zrychlené zavádění umělé inteligence ve firmách se střetlo s pokračujícím tlakem na návrat do kanceláří po covidu a s potlačujícím přístupem amerického prezidenta proti diverzitě a inkluzi, jehož dopady se přelévají až do Evropy. Ve výsledku během jednoho roku odešlo z amerického trhu práce přibližně 400 000 žen1, což představuje 0,5 % z celkové populace zaměstnaných žen ve Spojených státech.
To, že během jednoho roku odejde z trhu práce půl procenta žen, není vůbec normální. A skutečnost, že český pracovní trh je strukturálně méně flexibilní, nepřináší českým ženám žádnou jistotu. Ba naopak: když mezinárodní společnosti začnou ve velkém propouštět nejen v důsledku globální restrukturalizace a zavádění AI, ženy jsou často mezi prvními, které v období změn o práci přijdou. Proto je na místě posilovat svou značku, pozici a jedinečnou hodnotu na trhu práce.
Jak se tedy můžeme jako ženy orientovat v tomto turbulentním prostředí a zachovat si zdraví i práci a nevyhořet při tom?
Zde je deset rad, jak si udržet klid v době nejistoty.
- Pečujte o své zdraví. Ženský imunitní systém je citlivější na stres. Právě proto dnes můžeme vidět více žen s vážnými diagnózami, jako je rakovina, autoimunitní onemocnění nebo neplodnost, které bohužel ne vždy končí dobře. Choďte na pravidelné preventivní prohlídky. Když jste zdravá, vše se zvládá lépe.
- Pěstujte svoji energii. Zamyslete se nad aktivitami, které vám přinášejí klid a radost. Nemusí jít o nic intenzivního ani drahého. Procházky na čerstvém vzduchu, pravidelný čas pro sebe, setkání s kamarádkou nebo méně času stráveného online a na sociálních sítích – to vše může dobít vaši energii a posílit duševní pohodu. Mentoring Jak se starám o svou vnitřní „zahrádku“ s Monikou Ihnatkovou, Danone.
- Řešte péči o členy rodiny dříve, než nastane její potřeba. Pokud vás v budoucnu čeká péče o stárnoucího rodiče, mluvte o tom s rodinou včas. Předejdete tomu, že všechno bude na vás. Pokud víte, že chcete mít dítě, otevřete s rodinou diskusi o tom, jak si představujete sdílení péče. Čím dříve si nastavíte podpůrný systém, tím lépe budete moci pečovat o své blízké bez vyhoření. Mentoring Prevence vyhoření: první signály, včasné rozpoznání a práce s vlastními hranicemi s Karlou Stratilovou.
- Dejte práci jasné hranice. Často vídám ženy, které dohánějí pracovní úkoly u počítače ještě večer. Tím si zhoršují kvalitu spánku, což má přímý dopad na jejich produktivitu během dne. Pokud můžete, věnujte večery klidným domácím aktivitám nebo přípravě na odpočinek.
